Comprendre l’utilité du stress et des émotions

Comment apprendre à mieux vivre avec notre stress et nos émotions ?

Vous vous sentez parfois dépassés par vos émotions au travail ou à la maison ? Il vous est difficile de faire retomber votre niveau de stress ?
Apprenez à dompter vos émotions et votre stress en découvrant leur fonctionnement. Sachez identifier et reconnaître les principales émotions et développez votre intelligence émotionnelle grâce à des méthodes simples qui vous permettront de les canaliser au quotidien et de reprendre le contrôle sur votre vie professionnelle et personnelle.

Ces 2 journées de formation vous permettront de comprendre les mécanismes du stress et des émotions et d’apprendre à les apprivoiser pour vivre de manière plus harmonieuse avec vous-même et avec les autres.

Objectifs

• Comprendre le fonctionnement physique et psychique du stress et des émotions
• Comprendre l’utilité du stress et des émotions dans la relation personnelle et interpersonnelle
• Développer l’intelligence émotionnelle dans le quotidien

Public Concerné

Commerçants, artisans, travailleurs indépendants, chefs d’entreprise, salariés, demandeurs d’emploi

Durée

2 jours – 14 heures

Financement

• Plan de formation des entreprises
• Eligible aux droits à la formation des Travailleurs Non-Salariés (sous conditions)

Modalité d'inscription à la formation

Jusqu’à 15 jours avant le début de formation

Pré-requis

Aucun

Domaines d'activité liés à la formation

Tous domaines d’activité

Dispositif d'évaluation de la formation

Attestation de formation

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